Para ajudar na performance do trabalho e a tomar decisões mais assertivas, investir em um bom colchão é essencial. 
 
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Por Avantto

De acordo com a Associação Brasileira do Sono, a recomendação para um descanso noturno de qualidade em adultos é de cerca de 8 horas por noite sem interrupções ou perturbações. Neste período, o organismo exerce funções restauradoras importantes, repondo a energia corporal e regulando o nosso metabolismo. 
 
A falta de um repouso adequado pode resultar em perda de concentração, mau humor e dificuldade elevada no poder de avaliação de cenários, impactando diretamente a performance do indivíduo no trabalho e a tomada de decisões nos negócios. 
 
Um recente estudo da Universidade L’Aquila, na Itália, indicou que os voluntários sem o descanso ideal – média de 5h diárias por uma semana – perderam a capacidade de discernir cenários positivos e negativos sugeridos em um teste de imagens. O reflexo disso no ambiente de negócios pode ser devastador. 

Mas como obter uma boa noite de sono? Segundo especialistas, alguns fatores como alimentação saudável, estabelecer horários regulares para dormir e evitar estímulos eletrônicos ao deitar colaboram para um descanso ideal do corpo. Outro ponto importante é a preparação do ambiente, com colchão e roupas de cama confortáveis e adequados para cada biotipo de corpo.

“Muita gente não sabe que dorme mal por conta do colchão inadequado, por exemplo”, explica Marcos Lomonaco, da empresa Cia Do Sono, especializada em camas e colchões de alta tecnologia. “Elas acham que o problema está no travesseiro, por exemplo, mas é muito mais complexo”, avalia. 

O executivo afirma que é importante avaliar o estado do colchão e o seu prazo de validade. A CiaDoSono oferece de forma gratuita uma consultoria realizada na residência do interessado para uma avaliação criteriosa da cama a fim de desenvolver a solução ideal para cada perfil de cliente.